Mizon Sylvie - Sophrologue​

Améliorez votre quotidien et votre santé grâce à la Sophrologie

Sur rendez-vous :

  • Au cabinet, à Feuguerolles-Bully en périphérie de Caen
  • Ou déplacement à domicile

Enfants

Adolescents

Adultes

Ateliers

A propos de la Sophrologie

Étymologiquement, la sophrologie se définit comme : « l’étude ou la science de la conscience qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit ».

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle,  qui  peut vous aider à retrouver un bon équilibre général entre le mental, l’émotionnel, le physique. Elle vous permet de prendre conscience de vos ressources personnelles et de développer votre potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie propose des techniques et des pratiques simples basées sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Ces exercices peuvent être utilisés  dans votre quotidien pour vous permettre  de gérer positivement les situations d’inconfort que vous pouvez rencontrer.

La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors. C’est une thérapie brève qui vous amène à l’art du mieux-être, du mieux vivre et donc du bien-être.

Améliorez votre quotidien

La sophrologie répond à différents besoins
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Amélioration du sommeil

Retrouvez un état énergique, développez la vitalité, chassez la fatigue pour rester en éveil toute la journée.

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Mieux-être au quotidien

Prenez du recul, abaissez l’intensité des douleurs, préparez vous au changement et retrouvez un état d’apaisement.

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Confiance en soi

Détachez vous du regard extérieur, ayez le courage d’être vous même, soyez bien dans votre peau et retrouvez une confiance pour réussir vos actions.

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Gestion du stress

Soyez à l’écoute de votre corps, chassez le mauvais stress, prenez conscience de vos moyens et améliorez votre vie quotidienne.

Mieux vivre pour bien grandir

Qui suis-je ?

MIZON SYLVIE - Sophrologue FEPS spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents
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Sylvie Mizon

Aujourd’hui, titulaire du diplôme de Praticien Sophrologue délivré par le CFSP (centre de formation des sophrologues professionnels de Rennes  et certifié par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS*), j’exerce le métier de sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents.

Forte d’une formation de plus de 400 heures, sur deux années qui repose sur un entraînement régulier, des cours de physiologie, de phénoménologie, de psychologie, de pédagogie et de théorie de la communication, j’ai pu développer un savoir-faire et un savoir-être sérieux.
Au cours d’un stage auprès d’une classe d’enfants âgés de 7 à 8 ans et ce durant 3 mois, j’ai pu constater les bienfaits et l’efficacité de la sophrologie.

C’est forte de cette expérience que j’ai décidé de me spécialiser dans l’accompagnement des enfants et des adolescents.

Pour cela, j’ai effectué une formation à l’académie de sophrologie à Paris avec Isabelle Lefebre-Vallée : « L’enfant et la sophrologie »

Ce que disent mes clients

Mon principal objectif est de répondre à vos besoins en construisant des séances adaptées.

Mme MIZON intervient dans ma classe de CP/CE à raison d’une séance d’une heure par semaine. Les enfants apprécient beaucoup ce moment de douceur et découvrent de nombreuses façons de gérer leurs émotions. Mme Mizon propose des exercices adaptés aux enfants, en faisant référence à des animaux ou des personnages imaginaires. Les exercices qui remportent un succès fou en ce moment sont celui de Pinocchio (libérer les tensions inutiles) et celui de la libellule (lecture du corps). J’ai observé des enfants qui utilisent ce qu’ils apprennent lors des séances en classe ou au retour de récréation pour se calmer et de mettre au travail. Je vois vraiment les effets bénéfiques au quotidien. C’est toujours une joie d’accueillir Sylvie chaque semaine, j’apprécie son implication et son professionnalisme.

Catherine (professeur des écoles)

La sophrologie m’a été d’une aide importante alors même que je rencontrais des soucis de santé importants. Besoin d’aide pour prendre du recul, accepter de lâcher prise et surtout être plus sereine pour me soigner. Mme MIZON est très professionnelle, elle rassure, je recommande les yeux fermés…. D’ailleurs je continue à travailler avec elle en prévision d’une prochaine opération. Je sais que la sophrologie va me permette de gérer mes angoisses et d’être plus sereine le jour j !!!

Christelle L.

La sophrologie est la science qui étudie la conscience humaine et vise son harmonisation.

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