Adolescents

Spécialité Adolescents

L’adolescence est une période de vie qui débute à la puberté pour se terminer à l’âge adulte. Un adolescent n’est plus un enfant mais n’est pas encore un adulte. C’est souvent une période difficile à vivre car elle se caractérise par de multiples transformations : changements physiologiques et psychologiques. L’adolescent cherche son identité, doit l’accepter puis l’affirmer. La relation aux parents est bouleversée. L’adolescent gagne en autonomie. Il s’ouvre aux autres. Il recherche et se crée de nouvelles relations. Il peut alors être confronté à  problèmes d’estime de soi et de confiance en soi.

 

 La sophrologie est une méthode efficace pour aider les adolescents à vivre et traverser cette période difficile de leur vie. Elle propose différentes techniques qui peuvent l’aider à vivre plus sereinement. 
 
"L'adolescence est le passage entre le monde donné de l'enfance et l'existence d'homme à fonder." Simone De Beauvoir

Les Champs d'application

Initier les adolescents  à la sophrologie est une excellente réponse aux troubles particuliers liés à cette période de la vie :

  • aide au passage des examens (brevet, baccalauréat, permis de conduire…)
  • difficultés scolaires (la concentration, la mémorisation ..)
  • mieux vivre les séparations, deuils, divorce des parents etc.
  • difficultés d’endormissement
  • confiance en soi, le regard des autres (les professeurs, les autres ados, etc…)
  • conflits amicaux, ruptures…
  • estime de soi
  • accepter son corps, mieux vivre dans ce corps en transformation
  •  troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
  • adolescent et la maladie

Déroulé d'une séance

Une séance de sophrologie se divise en 3 temps :

   Elle commence un échange avec le sophrologue, suivi d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration). Vient ensuite un séquence de visualisation(guidée par la voix du sophrologue) ou de relaxation. La séance se termine à nouveau par un temps d’échange. Ce moment  permet d’exprimer les ressentis vécus durant les exercices.

Mes prestations

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Séance au cabinet ou à domicile.

Tél : 06 86 70 20 15